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激发健身者的运动热情

作者:临沂即客健身发布时间:2019-04-02 15:51:44tags: 健身房托管运动改造大脑

提高健身房里面的人流量是健身房托管非常关注的一个因素,激发健身者的运动兴趣需要很多的技巧。今天来说下关于运动健身的几本书:《运动改造大脑》《跑步圣经》

运动改造大脑

运动改造大脑

《运动改造大脑》首度公开革命性的大脑研究,透过美国高中的体育改革计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。

跑步圣经

跑步圣经

《跑步圣经》中,乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。

他选择跑步作为强身健体的主要方式,并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身也有“思维”,这种思维“来源于运动又高于运动”,因为只有“运动的生命”才能保证我们精力充沛地去迎接每天的挑战。即“生命不息,运动不止”。

玩幸运飞艇有什么规律如果你找到了适合你的运动方式,那么你就在探索自身的道路上前进了一大步。


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